И станцевал Шива свой причудливый танец, посмотрели на него люди, разобрали на элементы, каждый из которых стал называться асаной, и практикуют до сих пор.
Именно так асаны йоги и пришли к людям. Изначально йога была танцем Шивы, который он даровал человечеству, чтобы мы могли использовать асаны для оздоровления тела и успокоения ума.
ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ ЙОГОЙ И ТАНЦАМИ?
Чем же современная йога может быть полезна современному танцору?
💃🏻Часто у танцоров, особенно профессиональных, возникают проблемы со спиной и суставами, которые вызваны повышенной нагрузкой. Йога укрепляет те глубокие мышцы и связки, которые держат позвонки и суставы. В итоге старые травмы приносят меньше беспокойств, а у новых становится меньше шансов появиться.
💃🏻Любому танцору необходимо уметь настроиться на свое внутреннее состояние, чтобы наиболее полно выразить его на сцене. Йога учит абстрагироваться от внешних раздражителей и концентрироваться на внутреннем состоянии. В итоге к этому навыку можно обратиться при первой же необходимости.
💃🏻Упражнения йоги прекрасно развивают силу, гибкость и баланс, которые так необходимы каждому танцору.
💃🏻Танец, как йога, — это глубокая внутренняя работа со своими эмоциями, чувствами и переживаниями. Только техники немного отличаются: в йоге используется статика, а в танцах, напротив, динамика.
Так что, в итоге, каждый йог — немножечко танцор, а каждый танцор немного йог. Не просто так многие из танцев, особенно восточных, переходят в йогу.
Автор статьи: Екатерина Сидягина
Преподаватель йоги и сооснователь студии йоги YogaArt.
Более 7 лет занимается изучением вопросов психологии, здорового образа жизни, философии и практики йоги.
По образованию магистр квантовой радиофизики и лазерной физики и психолог.
Преподает йогу около 5 лет, до этого 3 года преподавала фитнес и танцы.
Читает лекции по психологии и ЗОЖ.
Так же является организатором концертов, мероприятий и событий, вдохновляющих людей на саморазвитие (WAFEst, фестиваль йоги Нияма, проект Йога в музее, фестиваль индийской культуры Ратха Ятра, концерты групп ОдноНо, Shanti People и других.)
Место работы: YogaArt, http://yogaart108.ru
https://www.instagram.com/yogaart_nnov/
Преподаватель йоги и сооснователь студии йоги YogaArt.
Более 7 лет занимается изучением вопросов психологии, здорового образа жизни, философии и практики йоги.
По образованию магистр квантовой радиофизики и лазерной физики и психолог.
Преподает йогу около 5 лет, до этого 3 года преподавала фитнес и танцы.
Читает лекции по психологии и ЗОЖ.
Так же является организатором концертов, мероприятий и событий, вдохновляющих людей на саморазвитие (WAFEst, фестиваль йоги Нияма, проект Йога в музее, фестиваль индийской культуры Ратха Ятра, концерты групп ОдноНо, Shanti People и других.)
Место работы: YogaArt, http://yogaart108.ru
https://www.instagram.com/yogaart_nnov/