Что такое джаз-кроссы (танцевальные кроссовки) и в каких видах танцев они применяются? 

Рекомендации по выбору и использованию.

Если танцы стали для Вас образом жизни, а из множества танцевальных направлений Вы остановили свой выбор на уличных или современных спортивных танцах — значит эта статья точно для Вас. Чтобы тренировки были комфортными, а сам процесс танца приносил удовольствие, необходимо значительное внимание уделить обуви для танцев. В данном случае это специальные кроссовки. Если Вы думаете, что тренироваться можно в обычных кроссовках, то знайте, что Ваше мнение ошибочно. Во время занятий ступни подвергаются большой нагрузке, и если обувь, в которой Вы тренируетесь, не обладает достаточной гибкостью, дискомфорта во время танца Вам не избежать.

Поэтому, требования к кроссовкам для танцев так же актуальны, как и к моделям для различных видов спорта.

Основным отличаем джаз-кроссов от обычных спортивных кроссовок является подошва. Носовая и пяточная части ее разделены, обеспечивая тем самым хорошую амортизацию обуви, а середина подошвы имеет тканевую основу. Такая конструкция кроссовок обеспечивает полную гибкость стопы, позволяет движениям быть более пластичными и, следовательно, избежать ненужных травм на тренировках и выступлениях.

         Верхняя часть джаз-кроссов может быть как тканевой, так и кожаной. При этом и ткань и кожа должна быть достаточно мягкими, а внутренняя часть обуви не должна иметь швов. Все это нужно для того, чтобы не было мозолей.

Чтобы обеспечить лучшую фиксацию, выбирайте кроссовки для танцев со шнуровкой. Есть модели, у которых в дополнение к шнуркам прилагаются еще и липучки. Кроссовки, у которых имеются только липучки, приобретать не стоит, так как фиксируют голеностоп они не очень надежно, а это может привести к травмированию.
Хорошо, если стельки в танцевальных кроссовках имеют супинатор. Это обеспечит стопе дополнительную поддержку.

Джаз-кроссы могут быть различной высоты: высокие, с усиленной фиксацией на голени, и низкие, обеспечивающие полную свободу движениям. Но принципиального значения высота кроссовок не имеет, поэтому выбор остается за Вами.

      Выбирая джаз-кроссы для танцев, имейте ввиду, что размер обуви имеет большое значение. Танцевальная обувь должна быть точно по ноге. Не покупайте кроссовки даже с небольшим запасом. Если Вы опасаетесь, что во время тренировки ноги будут отекать, и обувь начнет причинять неудобства, приходите в магазин за обувью в конце дня. К этому времени Ваши ноги будут как раз в том состоянии, в каком они бывают на тренировках. Во время примерки обязательно подвигайтесь в кроссовках, сделайте несколько танцевальных элементов. Если во время движений не возникает неприятных ощущений и дискомфорта, а элементы выполняются свободно и легко — покупайте. Это обувь не подведет Вас даже в самых сложных ситуациях.

И еще: при выборе кроссовок, обращайте внимание на толщину подошвы. Чем больше слоев имеет подошва, тем лучше. Каждый слой выполняет свою функцию. Обувь с однослойной подошвой прослужит недолго.

Что же касается материала, из которого изготавливаются кроссовки для танцев, предпочтение лучше отдать натуральным тканям. В такой обуви Ваши ноги не будут потеть, и, соответственно, обувь дольше прослужит.

Различные виды танцев предполагают определенные модели кроссовок.

Если Вы танцуете хип-хоп, выбирайте облегченную обувь на плоской подошве. Для любителей современных спортивных танцев (брейк-данс, контемп, степ) подойдут легкие кроссовки с хорошо гнущейся подошвой.
Современные уличные танцы предполагают обувь с толстой и плоской подошвой. В таких кроссовках удобно выполнять различные прыжки и элементы на твердой поверхности, при этом риск получить растяжение или другую травму, сведен к минимуму.
Если Вы танцуете сразу несколько видов танцев, остановите свой выбор на кроссовках универсальной модели.

И еще одна немаловажная деталь: используйте танцевальную обувь только по назначению. Неправильная эксплуатация значительно сократит срок службы и может даже привести к травмам.

И помните: правильно подобранная обувь сделает тренировки более эффективными и сохранит Ваше здоровье. А продается такая обувь только в специализированных магазинах.

Танцуйте, получайте удовольствие и будьте счастливы!