Воздушная гимнастика – уникальный вид спорта, изначально представлявший цирковой жанр. Разработанные занятия в фитнес формате, подходят абсолютно всем – и новичкам и продвинутым спортсменам, мужчинам и женщинам, детям и взрослым любого возраста. Нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от подготовки занимающегося и способствует развитию всех мышц тела. Очень хорошо тренируются мышцы рук и мышцы кора (мышцы стабилизаторы тела в пространстве). Развивается вестибулярный аппарат, что помогает в координации движений и преодолении боязни высоты, быстрых вращений. Даже на первом занятии без специальной подготовки можно выполнить красивые и не сложные элементы.
В воздушной гимнастике используется большое количество разнообразных снарядов, которые подвешиваются на высоте. В нашей студии представлены воздушные полотна, воздушное кольцо, оригинальный снаряд (куб, трапеция, цепь, гамак), а также стропы 
.
Несмотря на то, что воздушная гимнастика зародилась в цирке, сейчас этот вид грациозного спорта доступен каждому!
Студия ARRIBA – первая и единственная студия воздушного эквилибра в Нижнем Новгороде! Все занятия в студии ведут квалифицированные преподаватели, тренеры высшей категории, призеры общероссийских и международных конкурсов, олимпиад и фестивалей. Наши опытные педагоги помогут вам освоить любой снаряд: пусть они все совершенно разные, но общее у них одно – красота, грация и зрелищность
Ну а если вы хотите расслабиться после работы или просто поддержать свое тело в форме, а мышцы в тонусе, то у нас найдутся подходящие занятия для вас:
Даже если вы не занимаетесь воздушной гимнастикой и считаете, что поздно начинать, растяжка – это отличная комплексная тренировка, которая подходит абсолютно к каждому! Растяжка (stretching) – это развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц и сухожилий. Занятия на растяжку помогают расслабиться после тяжелого трудового дня, силовых тренировок, постепенно сбавить интенсивность метаболических процессов в мышцах, что позволит избежать болей и неприятных ощущений на следующий день. Но самое главное – никогда не поздно начинать, и наши ученики – яркое тому подтверждение! Для этих занятий не нужна специальная подготовка и нет никаких ограничений по возрасту, полу и весу.
Кроме непосредственно воздушной гимнастики я рекомендую и другие сопутствующие форматы тренировки:
— Растяжка
— Растяжка на полотнах (Fly stretching)
— Танцевальные направления (street dance, strip plastica, reggaeton)
— Yogalates (смесь йоги и фитнеса) — Обучение с нуля взрослых и детей
Если вы мечтаете научиться летать, но не знаете как — приходите! Мы научим вас на занятиях в студии «Arriba»
Подробнее об авторе: Екатерина Агапова
Основатель, руководитель и действующий тренер студии воздушного эквилибра «ARRIBA» Чемпионка России в категории Кольцо
профи В 2015 г.
Многократный призёр различных чемпионатов и кубков.
Судья Федерации Воздушной Атлетики России с 2016 года и судья международной категории в WAPA.
Автор и организатор ежегодного фестиваля воздушной гимнастики «Аурель» в Нижнем Новгороде.
И со организатор отборочных чемпионатов ФВАР в Нижнем Новгороде.
Счастливая мама малыша Егора.
Место работы: ARRIBA, http://arribann.ru/