Комбинезон — сауна. Как правильно выбрать и применять.
Комбинезон — сауна — это одежда изготовленная из специальной воздухо- и водонепроницаемой ткани и предназначенная, в первую очередь, для спортсменов, которым необходимо перед соревнованиями сбросить несколько лишних килограммов.
И тут же у многих сразу возникает вопрос: «Насколько эффективно его применение для обычного обывателя? Как его правильно использовать, чтобы достичь максимальных результатов?»
Давайте постараемся разобраться с этими вопросами.
Комбинезон — сауна получил свое название не случайно. Во время занятий спортом внутри одежды образуется тепло и влага, выделяемые телом. А благодаря плотной структуре ткани и герметичности комбинезона, полученной за счет плотной резинки на рукавах и брючинах, ни влага, ни тепло не могут выйти наружу, образуя тем самым «эффект сауны».
При этом, чтобы на коже не возникло неприятных последствий в виде раздражений и покраснений, под комбинезон необходимо надевать хлопковое белье, которое к тому же впитает излишки пота и защитит тело от перегрева.
Но следует учитывать, что похудение в комбинезоне — сауне будет успешным, если заниматься спортом или пробежками в нем Вы будете регулярно. От простого ношения желаемого результата Вы не получите, так как похудение достигается за счет выхода лишней воды из организма, которая, как мы уже говорили, образуется при физических нагрузках. Вместе с водой из организма выходят шлаки и токсины, которые, как правило, не добавляют здоровья. Так же при правильном использовании комбинезона — сауны сжигаются незначительные излишки подкожного жира, уходят отеки, а ненавистный всем женским полом целлюлит становится практически незаметным.
Но если лишние килограммы образовались в связи с изменением гормонального фона или хроническими заболеваниями, то в этом случае применение комбинезона для похудения окажется бесполезным. Если Вы страдаете ожирением, то ждать эффекта тоже не следует. В таких ситуациях использование комбинезона — сауны Вам только навредит. Не следует приобретать такую одежду, если у Вас обнаружены проблемы с суставами, кожные и инфекционные заболевания, выявлены проблемы с сердцем и сосудами. Беременным женщинам и женщинам с гинекологическими проблемами так же стоит воздержаться от занятий в комбинезоне — сауне. А лучше всего перед покупкой проконсультируйтесь с врачом. И если он не выявит у Вас никаких осложнений, то можете начинать тренировки. Но все же помните: заниматься в костюме — сауне следует не более двух часов, в избежании получить тепловой удар и осложнение со здоровьем.
И вообще, старайтесь вести здоровый образ жизни. Полноценный сон, правильное питание, употребление большого количества (2-2,5 литра) чистой воды в течение дня и достаточное количество тренировок помогут достичь желаемого результата гораздо быстрее.
Каждый раз, после использования комбинезона не забывайте принять душ, чтобы исключить возникновение опрелостей и покраснений, и воспользуйтесь любым увлажняющим кремом для тела, во избежание сухости кожи.
Костюм тоже следует подвергнуть водным процедурам. Перед стиркой выверните комбинезон наизнанку и стирайте вручную в теплой воде хозяйственным или детским мылом, чтобы уничтожить существующих и предотвратить размножение новых микроорганизмов. Сушить одежду желательно на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
При выборе комбинезона — сауны старайтесь выбирать изделия из качественных материалов, таких как винил, неопрен, нейлон. Каждый из этих материалов имеет свои преимущества и недостатки. Но все они достаточно прочные, эластичные и водонепроницаемые. Какому из них отдать предпочтение, решать Вам, учитывая свои индивидуальные особенности. Обязательно соблюдайте инструкцию по использованию костюма-сауны и выполняйте рекомендации своего тренера и получение нужных показателей Вам гарантировано.
Танцевального настроения!!!