Одежда для pole dance

       Pole dance (танцы на пилоне) представляют собой сегодня один из самых популярных видов фитнеса. Но, чтобы освоить элементы этого танца и показать всю его красоту и зрелищность, Вам придется приложить немало физических усилий и научиться выносливости и выдержке. Для того, чтобы научиться правильно выполнять движения и при этом получать удовольствия от тренировок, необходимо приобрести правильную одежду. Если одежда будет выбрана неправильно, есть большая вероятность получить травму на тренировке. А что такое правильная одежда для pole dance, и как ее подобрать. В этом мы и постараемся разобраться.

Особенности выбора:

       Сцепление с пилоном — одна из главных задач, которой необходимо научиться при занятиях роle dance. Чтобы удержаться на шесте, Ваше тело должно быть максимально открытым. Поэтому, для тренировок приобретайте короткие шорты и топ, плотно прилегающие к телу, но при этом не сдавливающие его. Допускается приобретение шорт с высокой талией. Топ и шорты можно приобрести как по отдельности, так и в виде готового комплекта. Примеряя одежду, обратите внимание на то, чтобы Ваши движения оставались свободными, а Вы бы чувствовали себя уверенно и раскрепощенно.

Одежда для занятий pole dance выбрана правильно, если она соответствует следующим параметрам:

1. гигиеничность

Так как одежда для pole dance плотно прилегает к телу, то после каждой тренировки ее необходимо тщательно просушивать, а лучше всего сразу стирать. Особенно этот пункт касается нижней части – шортов, которые зачастую надеваются прямо на голое тело.

2. гипоаллергенность

Старайтесь выбирать одежду, обладающую гипоаллергенными свойствами. Использование такой одежды способно предотвращать такие неприятные ощущения как покраснения, различные высыпания и зуд, а значит результативность тренировок повысится, так как ничто не будет Вас от них отвлекать.

3. прочность и качество материала

Занятия на пилоне — это постоянное трение одежды со снарядом. Поэтому, чем качественней будет ткань, из которой сшита одежда, тем дольше она Вам прослужит. Если ткань недостаточно плотная и эластичная, то надолго Вам такой одежды не хватит. Она либо сильно вытянется и перестанет выполнять поддерживающие функции, либо «сядет» после стирки и начнет сдавливать грудь и внутренние органы, что может плохо казаться в будущем на здоровье. Да и заниматься в такой одежде будет неудобно.Чтобы не возникло сомнений в качестве выбранной модели, посоветуйтесь с продавцом, и не пренебрегайте его советами.

4. Прочное сцепление с шестом — еще одно важное условие для успешных тренировок на пилоне. Именно поэтому, выбирайте максимально открытую форму для занятий. В такой одежде скользить Вы будете меньше.

5. Еще одна из важных задач одежды для пилона – обеспечить максимальное поглощение влаги.При интенсивных тренировках, тело, как правило, начинает сильно потеть. И если ткань, из которой сшита Ваша форма не обладает необходимой гигроскопичностью, Ваше тело будет сильно скользить, что помешает Вам правильно выполнять нужные элементы. А при неудачном выполнении упражнений, Вы можете даже получить травму.

6. поддержка груди

Выбирая топ для тренировок, уделите особое внимание правильной поддержке груди. При правильно подобранном топе, грудь будет надежно зафиксирована, но при этом выполняя различные элементы Вы не будете ощущать скованности в движениях.

7. воздухопроницаемость

Чтобы тело дышало во время тренировок, ткань должна быть «дышащей», т.е. воздухопроницаемой. Одежда из такой ткани обеспечит Вам необходимый комфорт во время тренировок.

Что может понадобиться еще?

Чтобы растяжка была максимальной, а дискомфорт при этом не сильно ощущался, используйте на тренировках по pole dance гетры для разогрева суставов. При выборе гетр ориентируйтесь на свои ощущения и предпочтения. Длинные или короткие, хлопковые или шерстяные — выбирайте то, что больше по душе.

Для разогрева мышц перед тренировкой используйте лосины и обтягивающую майку или футболку. Для разминки эта одежда будет очень полезна.Она плотно облегает тело, но при выполнении элементов, Ваши движения остаются свободными и раскованными.
Дополнительными элементами для занятий являются наколенники и перчатки.При падении они смягчат удар, и защитят Вас от растяжек и травм.

Из обуви для этого стиля танца подойдет такая, в которой нога не скользит по полу. Для этого лучше всего подойдут получешки для гимнастики. Можно также использовать тканевые танцевальные балетки или даже трикотажные носки. Допустимо заниматься и босиком. Для pole dance exotic необходимы стрипы.

При занятиях на пилоне необходимо максимальное сцепление с пилоном.Для этого используйте специальные средства, такие как: магнезия, воск, пудра.Небольшое количество этих средств, нанесенных на руки и другие части тела, соприкасающиеся с пилоном, обеспечат надежную фиксацию. При необходимости Вы так же можете приобрести средства для очистки пилона.

И, еще, что совсем не мало важно; выбирайте ту одежду для занятий pole dance, в которой вы нравитесь себе!

Хорошее настроение — залог успешных тренировок!